口感爽脆营养美味,补充蛋白质和维生素
发布时间:2022-07-06 21:47:03
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来源:万用表厂家
口感爽脆营养美味,补充蛋白质和维生素
关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,他们很担心孩子的健康问题,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:胡萝卜炒鸡蛋
这道菜是由:胡萝卜,鸡蛋,色拉油,盐,小葱,白糖等食材和调料烹饪而成。
这道菜对孩子的好处:胡萝卜当中有一种维生素物质,经过转换可以成为维生素A,维生素A对宝宝身体有非常多的好处,如果宝宝身体内缺乏维生素A比较严重,那么就有很大可能会让宝宝出现夜盲症,还会造成视力方面的障碍等。孩子可都吃些胡萝卜
做法如下:
第一步:小葱切末。鸡蛋磕入碗中,加入葱花和1小勺白糖,打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)胡萝卜去皮切丝。
第二步:锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软。加入炒过的鸡蛋,加适量盐翻炒均匀,出锅时撒些葱花即可。
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