人到中年想长寿，推荐吃3种食物

人到中年想长寿，推荐吃3种食物

鱼腥草

鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点！

葡萄

气温越来越低了，建议您食用葡萄　葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！　葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。工作再累也要记得吃好喝好哦。

和田玉枣

和田玉枣，是新疆维吾尔自治区和田地区特产，全国农产品地理标志。新鲜的和田玉枣具有果实大，果皮光滑，果形端正丰满、果皮薄，深红色，果肉厚，肉质细而松脆，汁液多，味甜等特点，深受人们喜爱。其中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质元素。常吃有健脾益胃、补气养血、养血安神、舒肝解郁等效果，一般人群皆可食用，特别适宜于心血管疾病、癌症患者食用。

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