吃完药建议休息一会儿别急着运动

在很多人的认识里，吃药只是一个动作，完成后就可以做其他事，甚至干力气活、做剧烈运动。实际上，很多药物的吸收需要一个相对安逸的环境，建议用完后休息一会儿，别急着运动。滴耳剂就是个典型代表。用时头微偏向一侧，患耳朝上，抓住耳垂轻拉向后上方，使耳道变直，滴入药液后保持原姿势5～10秒，使药液能更好发挥作用，然后休息5分钟，再滴另一只耳。很多口服药在胃肠道溶解吸收，再由血液循环输送到全身各处。如果服药后不休息，马上进行剧烈运动，血液大量流向运动部位，使输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，会影响疗效。容易引起直立性低血压的药，如治心绞痛的硝酸酯类药物（硝酸甘油）、降压药（哌唑嗪）、利尿剂（速尿）等，可能影响血容量，或影响自主神经反射，使人体在改变姿态时血压降低，导致身体无力、头晕头昏等症状，服用后也应注意休息。很多人喜爱锻炼，如果身体有轻微病痛，可能先吃布洛芬等止痛药缓解症状后再运动。有研究者发现，这样可能造成胃肠道损伤。同时，运动前服止痛药可能掩盖症状，增大受伤的风险。虽然建议服药后适当休息，但不建议服药时躺着。否则药片容易停留在食道壁上，不但影响药物功效的充分发挥，而且还会刺激食管，造成食管黏膜损伤。躺着服药还容易使药和水呛入气管。

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