男人如何保护好自己的前列腺?
前列腺健康对于一个男人来说尤为重要,不仅仅支撑着男性其他器官的运作,也影响着男性的性功能,甚至还会影响到日后生育的问题。现在越来越多的男性一整天上班都坐在柔软的电脑椅上,这样经常坐在软椅上,会对前列腺造成压迫但自己不自知,时间一长,会阴就会麻木。所以男性在平时生活中一定要保护好自己的前列腺。今天小编就为大家一下男人该如何保护好自己的前列腺?
1、戒烟少酒
酒精会导致血管扩张,容易造成前列腺充血,而烟草中有很多物质会直接毒害着男人的前列腺。根据研究发现,抽烟的男人得前列腺疾病的概率要比不抽烟的人大得多。因此,要想保护前列腺,戒烟少酒很重要。
2、性生活要节制
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和休整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
3、不要憋尿
很多人却存在坏习惯,经常憋尿,在憋尿的影响下尿液中的有害物质可能被身体重新吸收,还容易细菌滋生,是部分人前列腺疾病高发的原因。如果可以远离这种不良习惯,感觉到想要排尿及时上厕所,身体才能保持健康状态。
4、注意保暖
男性一定要注意保暖措施,尽量不要让身体着凉而引起感冒等呼吸道疾病,感冒发热等疾病,有可能也会增加前列腺几率。身体着凉也会引起交感神经兴奋,前列腺腺体出现剧烈收缩就会引起排泄阻碍,也会引发前列腺疾病,男性尽量少喝碳酸饮料以及冷饮。
5、保持卫生
细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一,值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。
天气逐渐变热,办公室也开放了空调,而对有前列腺疾病的男性来说,还要做好前列腺部位防寒工作,因为前列腺怕冷,因此要避免被冷风直吹。男性需要养成良好的生活习惯,尽量不要久坐,要多吃一些菜类,少吃一些肉类,要避免重口味食物。
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