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老年斑怎么去除小妙招,老年斑能去除吗,去除老年斑的有效方法

发布时间:2022-05-13 12:03:05 阅读: 来源:万用表厂家
老年斑怎么去除小妙招,老年斑能去除吗,去除老年斑的有效方法

2017/12/1621:27:17 来源:网络随着年龄的增长,皱纹会悄悄爬上脸庞,而且脸上、手背等皮肤处还会出现一些大小不一的扁平黑褐色斑块,人称老年斑或者是寿斑,随着年龄的增长,斑点的数目会逐渐增多,面积也会逐渐扩大。但是老年斑并不是无懈可击的,科学的饮食是能有效消除老年斑的。饮食原则

多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果。富含维生素E、维生素C、核酸、叶酸、硒等食物,是最理想的抗氧化剂,可以有效组织不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,增强人体的免疫力。维生素C具有预防色素沉着和漂白的作用;维生素E具有防止必需脂肪酸过氧化、防止老化的作用,因而,维生素C和维生素E都具有美容的作用。

富含维生素C食物:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、西兰花等,水果有鲜枣、山楂、柚子、柠檬等;

富含维生素E食物:菠菜、胡萝卜、蛋黄、大豆、卷心菜等,水果有香蕉、猕猴桃等。

多喝水

每天喝足凉开水,促进新陈代谢,排毒养颜润肌肤,有效淡化老年斑。

食五味花粉

将松花粉、芦根粉、茯苓粉、莱菔子粉、胡萝卜粉各10g,共放入杯中,加入荔枝汁冲服。能够起到理气消斑美肌肤的作用。

喝冬瓜粥

每天晚饭喝点薏米芡实冬瓜粥。莲子、芡实各25g,薏米50g,去皮的冬瓜250g切成块,一起放入锅中加水煮成粥,再加入50g的蜂蜜调匀食用。有消斑润肤美颜的功效。

随着年龄的增长,皱纹会悄悄爬上脸庞,而且脸上、手背等皮肤处还会出现一些大小不一的扁平黑褐色斑块,人称老年斑或者是寿斑,随着年龄的增长,斑点的数目会逐渐增多,面积也会逐渐扩大。但是老年斑并不是无懈可击的,科学的饮食是能有效消除老年斑的。空腹食醋蜜蛋

取白芷250g,去皮的杏仁50g,装入瓶中,再加入白醋1000g,白蜂蜜500g,浸泡10日后过滤取液。把鲜鸡蛋10枚煮熟,敲碎蛋壳浸泡在蜜醋中24小时。每天早晨空腹吃一个醋蜜蛋,喝25g醋蜜。坚持食用可以去皱化斑美容颜。

食银耳鹌鹑蛋

取水发银耳50g,煮熟鹌鹑蛋3个,加入少量的黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。

绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后改用小火煮到豆熟,依照个人的喜好,加入盐或者糖调味皆可。长期食用,可以美白祛斑。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加入冰糖适量,饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素C,此外,还含有钙、磷、B族维生素,能够有效润滑肌肤,淡化色斑。

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