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足疗的手法有哪些介绍四种

发布时间:2019-10-18 00:57:23 阅读: 来源:万用表厂家

谈到足疗,相信我们大家都是比较熟悉的吧,因为我们经常会在生活中见到有人做足疗了,当然了,足疗对于我们人体的健康是有很大帮助的,但是很多朋友们对于足疗的手法不是非常的了解了,下面我们就来为大家介绍一些足疗的手法。

1、扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。扣拳法做足疗对于帮助我们预防肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃等这些部位的疾病是很有帮助的

2、双指钳法

要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。

3、拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。这个方法适合用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区,所以我们在生活中也是可以通过这个方法来做足疗的。

4、钩掌法

要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

上面我们了解了许多的关于足疗的手法了,我们可以知道了,不同的足疗手法,对于我们人体的好处也是不同的哦,所以我们在生活中可以根据自己的需要,选择适合自己的足疗手法哦,另外,在做足疗前,最好要先用哪个热水泡会儿脚哦。

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