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壮根方让男人爽翻一整晚【关注健康】

发布时间:2019-09-12 13:00:59 阅读: 来源:万用表厂家

荷尔蒙不是女人的专利,男人也很需要,它不仅能够使男性象女人一样拥有靓丽的容颜,还能帮助男人强身健体、健脾补肾。

我们平时吃的一些食品中就有这种功能的食物。你知道哪些食物能够帮助男性增加荷尔蒙,以确保男性健康呢!

下面推荐能提高荷尔蒙让男性强盛不衰的食物,不妨试一试!

1、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性增加荷尔蒙的绝佳食品。

常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。

黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。

多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

2、南瓜子

男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。

美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。

由此可以看出:多吃南瓜子具有治疗男性前列腺疾病的功效。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

3、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。

胡萝卜中含有丰富的钾,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%。每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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