养生多吃3种食物，美白润肤

养生多吃3种食物，美白润肤女性养生，多吃3种食物，美白润肤，抗衰老，肌肤更细嫩1.蒲公英被当作滋补调养和抗衰老的良药，还可美容，枸杞子可提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用，能够益精明目，还能够保持视力，让眼睛看起来炯炯有神。能排除体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，美容养颜，抗癌防癌，保肝等功效，能够疏通血管，预防心脑血管疾病，能调节人体新陈代谢，能增强骨髓造血功能。2.火龙果火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有排毒瘦身的功效。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高，也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后，可以美白润肤，抗衰老，美白功效特别明显。3.韭菜韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

TAG标签：