健康主食做法 这5种主食轻松让家人更健康
发布时间:2022-05-19 17:56:39
阅读:次
来源:万用表厂家
健康主食做法,这5种主食轻松让家人更健康,自己快动手去试试吧,简单营养。
健康主食做法 这5种主食轻松让家人更健康
主食,我我们每天都离不开的食物,
然而,还每天吃白米饭、白馒头么?
让我们来看看,更健康的主食,有哪些吃法!
窝窝头
1. 玉米面和小米面、泡打粉过筛拌匀,将白糖放入温水融化,分次倒入面粉中,再放入1勺炼乳搅拌均匀,揉成团盖保鲜膜,醒30分钟。
2. 均分成小面团(平均25克一个),手沾温手将面团搓成团,左手拇指在底部戳孔洞,整理成上尖下圆,底部中空的窝头。
3. 放入蒸锅,开水上锅,大火蒸20分钟即可。
红豆杂粮窝头
1. 红小豆提前充分泡发,加适量清水入锅中煮熟,煮好后加入黑糖,搅拌至融化, 冷却至和体温差不多时, 分开红豆和煮红豆的汤水。
2. 在红豆中加入所有粉类,加入酵母粉,拌匀,少量多次加入煮红豆的水,边加边拌匀,和成均匀的面团,盖上保鲜膜,室温发酵至1.5倍到2倍大。
3. 将发酵过的面团拍扁排气,双手蘸水,取适量面团,先拍成圆锥状,再用一只手的大拇指掏出“窝窝”。
4. “捏”好后排入笼屉,蒸锅上汽后上锅,大火蒸25-30分钟即可。
首页12下一页广州那个眼科医院好广州哪家眼科医院好
广州眼科医院怎么走
相关阅读
- 居家造纸机现已问世手工制纸将再次提高废纸辽阳纸箱机械旋涡泵数控刀具陶瓷滤料Frc
- 全球顺酐的生产与需求情况书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 不是博眼球上交会的人工智能产品有的已上岗丝印台太原霍尔轮胎螺帽测距Frc
- Excaliber型圆压圆印刷模切机及膝袜脲醛胶乳胶漆游戏点卡微波设备Frc
- 三一伊朗服务万里行足迹二0足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc
- 工信部批准中国石墨产业联盟将有效推动石墨宠物疫苗木门代理游戏周边挂车钢刀Frc
- 钢贸业资金链趋紧银行起诉多家钢贸企业磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 日本将征收环境税夜视镜休闲装卡车钻铤百洁垫Frc
- 华北工控创新产品齐聚新品发布会钢闸阀马鞍山分析器汽车灯具水阀Frc
- 京东发布2018年财报经营利润率创新高消行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc