瞧一瞧：扭脚怎么判断是否骨折【推荐】

我们在生活中，难免会遇到磕磕碰碰的，身上就会出现红肿、疼痛等，虽然对我们的生命不会有什么威胁，但是也是会影响我们正常的生活的。这个时候我们就需求进行消肿止痛。而一样平常我们所吃的一些食物也具有消肿止痛的效果，那么，吃什么食物能消肿止痛?上面通过文章内容一起了解一下吧。扭脚怎么判断是否骨折。

吃什么食物能消肿止痛?

当我们出现肿痛的时分，可以多吃一些鱼油、胡萝卜、西红柿、瘦肉、牛奶、蛋类等来协助我们消肿止痛，促进患处的愈合。不过在饮食的时候要特别注意，有些食品是不能吃的，例如獐肉、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等，这些食品会引起患处传染，晦气于患处愈合。

除了食物消肿止痛以外，大家还需要注意以下几点：

1、静养受伤部位尽量增加活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，以促进静脉回流，改善部分血液轮回，加重水肿。勿揉搓、推拿或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好打消当日的行程。

2、冷敷伤后应尽快停止局部冷敷，以利于血管收缩，加重出血，减少新陈代谢产品对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续添加为止。

3、冷敷受伤24小时后内出血已完全停止时，可改用热敷，以加速部分血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。

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4、药物消肿止痛：在冷敷后实时使用药物消肿止痛是最重要的，“玉林牌正骨水”是依据广西闻名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合古代技术研制而成的纯中药制剂。具有驳骨、镇痛、消肿和兴旺部分血液轮回，促进新陈代谢等感化，对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著，也因此被选为国家天文标记保护产品，产品滞销海表里。扭脚怎么判断是否骨折，也恰是因为正骨水的消除活动疲劳的效果显著，中国男篮CBA联赛也选定了我们广西玉林的正骨水作为官方供给的消除运动疲劳产品。

壮药四宝之一的正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在活动前后搽用，能消除疲惫。运动后若有肌肉酸痛的现象，也可以使用正骨水来缓解。

用法：活动前后擦用，能消弭疲惫，每日可擦药数次，即可消肿止痛。扭脚怎么判断是否骨折，正骨水可活血祛瘀、舒筋灵敏、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各类骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处四周止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至康复。

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以上内容就是针对“吃什么食物能消肿止痛”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。需要大家引起重视的是食品固然具有消肿止痛的效果，但是并不能依靠食物消肿止痛，仍是要积极进行应急处置和药物消肿止痛。扭脚怎么判断是否骨折。